קיבוץ עברון 04-9857999

phone4, phone, contact, telephone, support, call

חוגים בקאנטרי

כדור כושר 
כדור פיזיוטרפי, שיעור לחיזוק כל שרירי הגוף עם השמת דגש על חיזוק שרירים תומכי עמוד השדרה לשיפור היציבה. 

התעמלות מחטבת 
עיצוב וחיזוק הגוף עם אביזרים שונים
 
BOSU
ענף ספורט חדש בארץ הזוכה להצלחה. הפעילות נקראת "בוסו" והיא מתבצעת על גבי חצי כדור מתנפח. 
מטרתם של שיעורי "בוסו" משולבים היא לעצב, לאמן במתיחות, יציבה נכונה ושיווי משקל משופר. 
 
חיזוק העצם 
שיטת אימון מיוחדת המפעילה התנגדות ועומס על העצמות תוך שילוב אביזרים שונים. 
 
עיצוב דינאמי 
עבודה אירובית ותנועה עם אביזרים שונים
 
פילאטיס 
שיטה יחודית ופופולארית לחיזוק הגוף, הארכת שרירים ושיפור היציבה
 
פיטבוקס
אימון אירובי לשריפת שומנים, עבודה קצבית מול שק איגרוף, פיתוח קורדינאציה ועוד...
 
פלדנקרייז 
שיטה לשיקום ושכלול היכולת הגופנית. תהליך למימוש מריב הפוטנציאל התנועתי באמצעות תרגול עצמי ומודעות.
 
התעמלות נשים 
שילוב של פעילות אירובית מתונה וחיזוק הגוף
 
התעמלות מבוגרים 
פעילות מתונה ומהנה המשלבת בתוכה מספר אלמנטים חשובים כגון: דגש על יציבה ומודעות. 
 
יוגה קלאסית 
שילוב אידיאלי בין הנפש והגוף באמצעות נשימה, תנוחות הרפיה וריכוז. לימוד ותרגול הבסיס, הקשבה לגוף ופיתוח מודעות.
 
תנועה במוזיקה 
שיעור מהנה המשלב אלמנטים הלקוחים מעולם היוגה, הפילאטיס והמחול.
 
אשטנגה יוגה 
שיטת יוגה דינאמית המפתחת את הקורדינאציה, תנועה, חיזוק הגוף, גמישות,
נשימה נכונה והרפיה. שיטה המעניקה אנרגיות לתפקוד נמרץ ויעיל בחיי היום 
יום.
 
אירובי LOW
התעמלות מתונה והדרגתית בליווי מוסיקה לחיטוב הגוף וסיבולת לב ריאה.
 
עיצוב וחיטוב 
שיעור המשלב תרגילי עיצוב וחיזוק, תרגילי בניית עצם ועבודה ממוקדת 
ומותאמת לנשים. 
 
STEP
שיעור אירובי דינאמי לשריפת שומנים וחיזוק גוף. 
 
ריקודי בטן 
לימוד יסודות ריקוד הבטן לצלילי מוסיקה אתנית קצבית.
 
קיקבוקס 
פעילות אנרגטית המשלבת יסודות מעולם האיגרוף.
 
BODY SHAPE 
שיעור לחיזוק בטן, ישבן, ירכיים, זרועות וגב. 
 
אירובי דאנס 
שיעור אירובי המשלב תנועות מחול עכשווי.
 
פיזיולאטיס 
שיטה יחודית המשלבת אלמנטים מעולם היוגה, ופילאטיס והמחול. משחקייה משחקי רצפה, משחקי מחשב, סרטי DVD יצירה ואומנות.
פיטבוקס לילדים 
אימון חוויתי לילדים. עבודה קצבית מול שק איגרוף.
פיתוח קורדינאציה, שיפור הכושר הגופני, לגילאי 7-12 (מתאים לבנות ובנים כאחד).
 
תנועה בכיף לילדים 
חוג חוויתי דינאמי ומהנה שבמסגרתו נרכשות מיומנויות יסוד והרגלי תנועה 
נכונים, לגילאי 4-6. 
 
יוגה לילדים 
הכרה ולימוד של שיטת היוגה לילדים. דגשים על יציבות נכונה ולימוד תנוחות הבסיס.
הקשבה ופיתוח מודעות. לגילאי 8 ומעלה.

כושר לנערים 
עבודה מודרכת במכון כושר לנערים ונערות בליווי מדריך מקצועי.
כושר במים 
אימון במים, הפועל על עיצוב ותנועה תוך התנגדות. 
 
שחייה למבוגרים 
שיפור סגנונות השחייה השונים. 
 
AQUA FAN 
שיעור חוויתי לילדים המשלב פעילות בבריכה ומחוצה לה, משחקי מים וכושר גופני. מתאים לילדים שיודעים לשחות.
 
אימון שחייה 
שיפור טכניקה תוך מתן תשומת לב לסגנונות השונים במסגרת קבוצתית.
 
לימוד שחייה 
הקניית יסודות בסיסיים בשחייה במסגרת אישית / קבוצתית. 
 
CYCLING
אימון סיבולת לב ריאה ושריפת שומנים, רכיבה אינטנסיבית על אופני סטודיו 
לקצב מוסיקה סוחפת בליווי מדריך מקצועי. 

מועדון טניס 
לימוד יסודות המשחק, הקניית טכניקה וטקטיקה, מתן יסודות בכושר גופני, 
גמישות וזריזות, חלקה לקבוצות לפי גיל ורמה, השתתפות במשחקים וטורנירים. 
 
בית ספר לכדורגל 
לימוד יסודות המשחק, שיפור הקורדינאציה והתמצאות במרחב, יחס אישי, צפייה במשחקי ליגה, הנאה וגיבוש. בנים לגילאי 5-14, בנות לגילאי 8-17. 

אקטיבי בשבת 
מגוון פעילויות אירוביות מהנות לימי שבת בבוקר.