כושר וחוגים לנוער

*** גיל 10 שנים וגובה 150 ס"מ הם תנאים מינימליים לאימון בחדר כושר
 
גילאים 10-14
 
ימי א'-ה' בין השעות 14:00-17:00
אימון מלא במסגרת חוג כושר לנוער 
לא מחייב ליווי מבוגר
 
ימי ראשון עד חמישי –
אימון אירובי בלבד, בשעות 12:00-17:00 לא מחייב ליווי מבוגר
בשעות 18:30-21:00 (על בסיס מקום פנוי בלבד) בליווי מבוגר בלבד
בשעות 12:00-18:30 סיום
אימון מלא כולל כוח ומשקולות בליווי מבוגר בלבד
לאחר תקופת אימון וניסיון בחוג כושר לנוער
 
ימי שישי ושבת  – בשעות 12:00-15:00
אימון אירובי בלבד לא מחייב ליווי מבוגר
אימון מלא כולל כוח ומשקולות בליווי מבוגר בלבד
לאחר תקופת אימון וניסיון בחוג כושר לנוער
 
גילאים 14-16
 
ימי ראשון עד חמישי –

בשעות 12:00-18:30 סיום
לא מחייב ליווי מבוגר, לאחר תקופת ניסיון באימונים
ותוכנית קיימת ברורה ומעודכנת ע"י מאמן/נת חדר הכושר

בשעות 18:30-21:00
בליווי מבוגר בלבד
 
ימי שישי ושבת – בשעות 17:00 – 12:00
לא מחייב ליווי מבוגר, לאחר תקופת ניסיון באימונים

* השתתפות בפעילות הנוער מותנית בהצגת אישור רפואי.
* תחילת הפעילות בחדר הכושר מותנית בהדרכה ע"י מדריך מוסמך.